Service – Gesundheitsprävention im Urlaub

Gezielt trainieren und langfristig fit bleiben
Trainieren und langfristig fit bleiben

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“, bemerkte Arthur Schopenhauer bereits im 19. Jahrhundert. Der Wert der Gesundheit wird allerdings oft erst im Alter erkannt. Dabei gibt es heute viele Möglichkeiten, sich frühzeitig und vor allem langfristig fit und gesund zu halten. Eine gute Gelegenheit ist ein Aufenthalt im Lindner Sport & Aktiv Hotel Kranichhöhe in Much. Sich innerhalb kurzer Zeit erholen, gezielt trainieren und langfristig fit bleiben – das Sporthotel im Bergischen Land bietet seinen Gästen eine gelungene Kombination aus Urlaub und Prävention. Denn gerade bei der Gesundheitsvorsorge kommt es auf die richtige Balance zwischen Entspannung und Aktivität an. Ohne Bewegung drohen Rücken- und Gelenkprobleme sowie Herz-Kreislauf-Krankheiten.

Gemeinsam mit seinem qualifizierten Trainerteam bietet das Hotel ein umfangreiches Kurs-Angebot, das zum großen Teil von vielen Krankenkassen bezuschusst wird. Ob im großen Panoramabad, im Fitness-Center oder zwischen den grünen Hügeln des Bergischen Landes – Lindner-Gästen bieten sich vielfältige Möglichkeiten, ihre Fitness zu stärken und so Krankheitsproblemen vorzubeugen. Zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung der Körpermuskulatur sowie zum gelenkschonenden Herz-Kreislauf-Training dient beispielsweise die Aqua-Gymnastik im 84 Quadratmeter großen Indoor-Schwimmbad. Im 2008 eröffneten Sports Club trainieren Urlauber auf 600 Quadratmetern. Im Mittelpunkt der Übungen stehen unter anderem Wirbelsäulengymnastik und Gerätetraining zur Verbesserung der Körperhaltung und Kräftigung der Muskulatur. Bei schönem Wetter lädt die grüne und hügelige Umgebung des Hauses zum Nordic Walking ein.

Insgesamt beinhaltet das „Gesundheitswochenende“ die Teilnahme an mindestens sieben Fitnesskursen. Den Trainingsplan stellt Diplom-Sportwissenschaftler Thomas Karrer mit seinem Team anhand eines zuvor durchgeführten Gesundheits-Check-ups individuell für die Gäste zusammen. Darüber hinaus erhält jeder Teilnehmer einen persönlichen Ernährungsplan, der auch nach dem Kurzurlaub zu Hause problemlos eingehalten werden kann. Für die anschließende Entspannung nach einem aktiven Tag sorgen eine 25-minütige Aromaöl-Massage sowie ein erholsamer Aufenthalt in der Saunalandschaft. Kulinarisch abgerundet wird das Arrangement mit einem Drei-Gang-Dinner oder einem Spezialitätenbuffet an den Abenden – natürlich ebenfalls unter dem Aspekt einer gesunden und vitaminreichen Ernährung.

Das Arrangement ist zu einem Preis von 186 Euro pro Person buchbar. Weitere Informationen sind unter der Telefonnummer 0 22 45-60 8-0 oder per E-Mail an reservierung.much@lindner.de erhältlich. (Foto: Lindner Hotels & Resorts/News-Reporter.NET/SV)